Galea butični vadbeni studio
REŠITEV ZA MOČNO TELO IN DOBRO POČUTJE
Vadba, ki vas napolni z energijo, ki vam poleg tega podari zdravje, lahkotnost gibanja in dobro počutje v lastni koži.
Galea Butični vadbeni studio
Dobrodošli v svet gibanja, zdravja in pozitivnih sprememb!
V Galea butičnem vadbenem studiu ne boste le trenirali, temveč boste preko vadb odkrivali pozitivne učinke gibanja in gradili trdne temelje za zdrav življenjski slog in dobro počutje. Vabimo vas, da se nam pridružite na poti k boljši telesni pripravljenosti, notranjemu ravnovesju in osebni transformaciji.
Naše vadbe
Majhne skupine (max 12 oseb) zagotavljajo individualen pristop in varnost. Izberite vadbo, ki najbolj ustreza vašim ciljem.
Vadba za moč
Vadba z utežmi, osredotočena na osnovne gibalne vzorce. Izvaja se z manj ponovitvami, počasi in kontrolirano.
Pilates
S skrbno izbranimi vajami boste okrepili jedro telesa, izboljšali držo ter poskrbeli za notranjo in zunanjo harmonijo.
Fit interval
Trening vključuje raznolike vaje, izvajane z lastno težo ter uporabo pripomočkov, kot so uteži, žoge, elastični trakovi, stepi in še več.
Aerobika STEP TNZ + roke
Najbolj priljubljena oblika “kurjenja kalorij” ob živahni glasbi. Vključuje vaje za trebuh, noge, zadnjico (TNZ) in rok.
Zdrava hrbtenica
Namenjena vsem, ki si želijo nežnejšo, a izjemno učinkovito vadbo za krepitev stabilizatorjev trupa (trebušne in hrbtne mišice).
Plesna vadba
Idealna kombinacija zabave in telesne aktivnosti. Zamigali bomo v zvokih glasbe od latinsko-ameriških ritmov do hip-hopa.
Galea izkušnja
Zakaj je pri nas drugače?
Fenomenalno Počutje
Naše vadbe so skrbno zasnovane za povečanje vaše vitalnosti. Občutite naval energije, izboljšano držo in lahkotnost gibanja v vsakdanjem življenju.
Brez Stresa
Studio je vaše zatočišče. Pozabite na skrbi, sprostite endorfine in si povrnite notranji mir. Vadba pri nas je terapija za telo in duha.
Podporna Skupnost
Niste sami. Naša ekipa in skupnost vas bosta motivirali, ko bo težko, in z vami proslavljali vsak dosežen cilj.
— Posebni Programi
MAMICA & DOJENČEK
Obdobje materinstva je čas velikih sprememb. V Galei smo ustvarili varen prostor, kjer lahko poskrbite zase, se povežete s svojim telesom in svojim otrokom v podporni skupnosti ostalih mamic.
Vadbe za nosečnice in mamice po porodu
Krepitev trupa, centra telesa ter mišic medeničnega dna.
Gibalne urice za dojenčke
Vadba zao motorični razvoj, koordinacijo in krepitev mišic.
Tečaj masaže za dojenčke IAIM
Pomaga pri lajšanju neugodja, povezanega s kolikami, nespečnostjo, itd.
URNIK
Na voljo so tri različne lokacije za naše vadbe. Oglejte si urnik in se prijavite že danes.
PONEDELJEK
5:45 – 6:45
FIT INTERVAL
7:15 – 8:15
PILATES
8:30 – 9:30
PILATES
17:00 – 18:00
ZDRAVA HRBTENICA
18:00 – 19:00
VADBA ZA MOČ
19:30 – 20:30
AEROBIKA STEP TNZ
20:30 – 21:30
PILATES
TOREK
5:45 – 6:45
PILATES
9:30 -10:30
VADBA PO PORODU
16:45 – 17:45
VADBA ZA MOČ
18:30 – 19:30
PILATES
19:30 – 20:30
FIT INTERVAL
SREDA
5:45 – 6:45
FIT INTERVAL
8:30 – 9:30
PILATES
12:00 – 13:00
VADBA PO PORODU
17:15 – 18:15
VADBA ZA MOČ
18:15 – 19:15
FIT INTERVAL
19:30 – 20:30
AEROBIKA STEP TNZ
20:30 – 21:30
PILATES
ČETRTEK
5:45 – 6:45
FIT INTERVAL
17:30 – 18:30
VADBA ZA MOČ
18:30 – 19:30
ZDRAVA HRBTENICA
19:30 – 20:30
PILATES
PETEK
5:45 – 6:45
FIT INTERVAL
7:15 – 8:15
PILATES
9:30 – 10:30
VADBA PO PORODU
17:00 – 18:00
VADBA ZA MOČ
18:00 – 19:00
PILATES
19:00 – 20:00
PLESNA VADBA
TOREK
19:30 – 20:30
PILATES
ČETRTEK
18:00 – 19:00
PILATES
MNENJA NAŠIH ČLANIC
S hčerko sem k Lei hodila na gibalne urice za dojenčke. Lea ima ogromno znanja na področju baby handlinga, v pol leta sva od vadb obe s hčerkico odnesli ogromno znanja in novih veščin.
Tjaša M.
Google mnenja
Top izkušnja. Komaj čakam naslednji termin vadbe. Počutje po vadbi (samo moje mnenje) je kot, da bi pojedla eno veliko “čokolado z lešniki, ki jo obužujem.” Jp. Čist za res.
Klavdija R
Google mnenja
Obiskovala sem individualne ure in skupinske vadbe. Lea in njena ekipa so odlični, strokovni in pozitivni. Na koncu vadbe si vedno z veseljem zaploskam z mislijo, še en dober trening je za mano
Simona B.
Google mnenja
Pridružite se Galea skupnosti
Izboljšajte svoje počutje.
Začnite svojo zgodbo danes.
Ne odlašajte na jutri. Rezervirajte svoj termin za uvodni posvet ali skupinsko vadbo in naredite prvi korak k boljši verziji sebe.
POGOSTA VPRAŠANJA
Prijavo lahko oddate preko obrazca na naši spletni strani. Dodatno smo dosegljivi tudi prek telefona (031 519 129) ali prek e-pošte (info@galea-vadbe.si).
Ko oddate prijavo, bomo uredili dostop do aplikacije MyPlanly. Z njo se boste nato enostavno prijavili na posamezne vadbe.
Seveda!
Pri nas imate na voljo raznolike vadbeni programe, ki so primerni za vse ravni kondicije. Naši izkušeni inštruktorji so specializirani za prilagajanje vadbe glede na vaše spretnosti ter vam nudijo motivacijo in podporo, kar vam pomaga ohranjati zdrav življenjski slog.
Za opazne rezultate je ključna pogostost vadbe, odvisna od vaših ciljev.
Priporočamo redno vadbo vsaj 2x tedensko za dosego opaznih rezultatov v nekaj mesecih. Doslednost in trud zagotavljata napredek.
Vse kar potrebujete za vadbo so udobna vadbena oblačila, za Fit interval in Aerobiko STEP TNZ pa še čisto športno obutev.
V našem studiu poskrbimo za vse pripomočke, kot so uteži, elastike, žoge in polžoge, za vaše udobno in učinkovito vadbo.
Vadbe se izvajajo v živo v studiu Galea v Šenčurju in na lokacijah Kranj in Kokrica.
Na voljo so različni paketi za ON-LINE vadbo (pilates in fit interval).
Poleg tega pa tudi možnost individualnih vadbenih seans v živo, za katere pošljete povpraševanje na info@galea-vadbe.si. Vadbe so prilagodljive in se prilagajajo vašim potrebam.
Odpovedi so mogoče do 15. ure istega dne in do 20. ure za jutranje ter dopoldanske vadbe prihodnjega dne. Odpovedi lahko uredite preko aplikacije MyPlanly.
Opozarjamo, da kasnejše odjave žal ne bodo upoštevane. Vaše razumevanje je zelo cenjeno.